კარგად იჯდეს! 2006-11-09 17:22:41

მშენებლობა და რეკონსტრუქცია.

კარგად იჯდეს!

2006-11-09 17:22:41

გამოდის, რომ ის, რაც სხდომაზე კაცობრიობისთვის, არ არის იგივე, ვიდრე ჯდომა სჭირდება! არა, ეს არის, რა თქმა უნდა, m'იმიტომ, რომ, უფრო მეტიც, როგორც ჩვეულებრივი, მაგრამ არასწორი. Buttocks არ უნდა vzgromozdilsya მათ ყველა მათი იარაღი, ფეხები, ტორსი, head, in the end, მაგრამ მხოლოდ მსუბუქი და მოხდენილი სიარული. და რას ვაკეთებთ ყოველ დღე? "დიდი სიამოვნებით, და პირიქით, ევოლუციური იდეა და საღი აზრი დაუცველი ONU fulcrum ფუნქციურად mallapragada ზემოქმედება. მაგრამ რა უნდა ვთქვა - ჩვენ კი არ გვინდა, რომ შეიცვალოს რაღაც. და უფლება! როგორ, მითხარით, გთხოვთ, განსხვავებულად ჯდომა სამუშაო ან საზოგადოებრივი ტრანსპორტით, რადგან ის არ არის m'ვის უკან მიწაზე? სახიფათო კითხვაა, არა? მაგრამ ეს არ იყო ყოველთვის... მოდით შევხედოთ სამხრეთ ამერიკაში, სადაც უდაბნოში Polamazonia ბევრი ველური მაიმუნები, ან ჩვენი წინაპრები (რომელიც არ არის ფაქტი! - დაახ. ედ. ), რომ ბევრი ათასწლეულის გამოკითხვის ყველაფერი squatting. სასარგებლო თვისება ეს პოზიცია არის ის, რომ, როგორც ეს (სცადეთ თავს! ), არის ადვილი გადასვლა, აწარმოებს დაშორებით, ან, უარეს შემთხვევაში, აქვს დრო მოსამზადებლად თავდაცვის. მაგრამ ეხლა თვალსაზრისით, ორთოპედია - ეს არის ასევე სასარგებლო ხერხემლის არ არის, რომ სხვა, როგორც აღკვეთის ღონისძიება თავიდან აცილების დაავადებები. კომფორტული yogic პოზა "Lotus" (სადაც ფეხები გადმოკვეთა ქვეშ და თვალწინ ტორსი) - ზე, მას შეუძლია, როგორც ჩანს რთული გამოცდა და ზარის საგანგებო პასუხი: "ჩვენ არ ვართ იოგა! " და "და თქვენ ასევე! ". და ამაოდ! ამ თანამდებობაზე შეგიძლიათ ასწავლოს ბევრი meditate, დასვენება, ამის გაკეთება კი ჩაერთონ love'Yu. იაპონელი საყვარელი პოზიცია, მოდით, დავარქვათ "ბავშვი სხდომაზე", ბაზირების დააჩოქა, თასები, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანი ბიოაქტიური "Point of Life". ზეწოლის ქვეშ და დაწკაპვით მათ პირადად "იღვიძებს მეორე wind". Acupressure ეს რაოდენობა, ასევე ხელს უწყობს ენერგიის გაცვლა და, შესაბამისად, აქტიური ფსიქიკური და ფიზიკური აქტივობა. ამ თანამდებობაზე იაპონიის პრაქტიკულად ცხოვრობს: ისინი ჭამა, მოლაპარაკება, წერა, ხატვა და მუშაობა lathe (handicraftsmen მარტოხელა, რა თქმა უნდა! ). მაგრამ ეს ეხმარება მათ, რომ იყოს ყველაზე დიდხანს მცხოვრები ერი მსოფლიოში, რადგან წყალობით მათ, იაპონური, გზა ადგილების ისინი ხერხემლის მოქნილი, რათა სიბერის (აღმოსავლეთ მოქნილობა ყოველთვის სინონიმი ჯანმრთელობა'მე). ძველი ბერძნები (რა თქმა უნდა, არ ბერძენი ქალები - იხ კითხვა "მოტყუება, თუ არა ტყუილი? " ნება Narodnaya გზა - ყველა ერთ დღეს podozreval - თითოეული საკუთარი კლონი - მინი-ბოქსი (სიტყვასიტყვით - მზე საწოლი-საწოლი). მაგრამ ბერძნული-suchasnoyi ღირებულება ისინი, გულწრფელად ვამბობ, არ არის gentlemanly. სანამ მამაკაცი, prostalex ამ Kline, სარგებლობდა მუშაობს და სპექტაკლების ძველი ბერძენი ოსტატები ხელოვნების, და ასევე partook საჩუქრები სფეროებში, ბაღები, ვენახები, ტყეები და ზღვები მიმდებარე მათი მთავარი Hellas მოვუწოდებთ ყველა ამ დროს, სიმპოზიუმების, ფორმალურად არსებული მოქალაქე-elnk (შენიშვნა, მოსაწყენი უფლება აირჩიოს) იყო უფრო სასტიკი და გენდერული დისკრიმინაცია. ისინი, ღარიბი თანამემამულე, polovodice on Kline მთლიანად უბრძანა. და კიდევ - დიდი ბაბუა ყველა სავარძლები გახდა საბერძნეთის "klismos" (ყოველდღიური თავმჯდომარე, როგორც სკამზე). სამოთხეში იცის "ხანგრძლივი მუსიკის... " არა შანსი, ეს ბერძნები (ხანგრძლივი საუკუნეების polliana in Cline და უგულებელყოფის ადამიანის ძირითადი უფლებები, ქალები! ) დაჯილდოვდა უამრავი სხვადასხვა შტამების მათი მერყეობს. და "იჯდეს კარგად! " "ეს აქ არის, როგორ: ჩვენი მასშტაბით, ან, რაც გამოიხატება უცხოელები - "concavity", სავალდებულო'ყოველთვის ეყრდნობა სავალდებულო'აუცილებლად რეგულირებადი თავმჯდომარე; ჩვენი "pgcancel", არაფერი და არასდროს propped up by კიდეზე თავმჯდომარე და არასოდეს არ შეეხოთ მათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ არ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ ვარიკოზული ვენების, და, სენსორული ხე, ბუასილი ან თრომბოფლებიტი; ფეხზე დგანან წინაშე "ყურადღება"და არ არ გათიშეთ რამდენიმე inches სართულზე ან wander "adrift" ფარული ფართი, head'soucis ზოგჯერ თითქმის კვანძი; ჩვენი მუხლები მდებარეობს იარაღი, ხელში ყოველთვის doloreslaverne მდგომარეობაში, მოხრილი კუთხე 90-დან 100 °, - ან საღამოს ჩვენ გვსურს სვამს, რომ იმ პირობით, კისრის ტკივილი და უკან; ჩვენს მხრებზე, ბუნებრივია, ყოველგვარი რომ ძალისხმევა (იმ გაგებით, რა თქმა უნდა), გამოტოვებული; ადრე ჩვენთვის, როდესაც მონიტორზე ზის ისე, რომ ჩვენს ხელში იყო მოთავსებული დონეზე კლავიატურა, და ჩვენი თვალები "set" ქვემოთ ეკრანზე. შეამჩნია, - მათ, და შემდეგ, ჩვენი lexicon გამყარებული ასეთი (ყველა, სხვათა შორის, ბერძნული წარმოშობის სიტყვა, როგორც scoliosis, osteochondrosis, ართრიტი, ართრიტი და arthrosis. მიუხედავად იმისა, რომ, რა არის იქ საუბარი, " კარგი, რა, ნება მომეცით ვიცი, მთავარი შეხვდება კლიენტებს მდივანი, რა დევს თავმჯდომარე-loungers, გამოიგონა 1927 წელს ლე კორბუზიე, ან იმდენად ელეგანტური და წარმომადგენლობითი crouched ქვემოთ შესასვლელი კარი? არა, ეს ბევრად უკეთესია, ვიდრე ცნობილი Viennese თავმჯდომარე "მოდელი # 14", დაარსდა 1850, ავეჯი-maker მაიკლ Tonatom ერთად Rhine ქალაქ Boppard, რომ პრუსიის, შემდეგ კი განმეორებითი ფირმა "ძმები სჭირდება" ასობით მილიონი ეგზემპლარი. და მაინც, ასე როგორ უნდა იჯდეს? და როგორ ავიცილოთ, ნაწილობრივ მაინც, დისკომფორტი, რომ ხდება, როდესაც სხდომაზე დიდხანს, და ამ osteochondrosis? პასუხი ამ რთული საკითხია, მე აღმოჩნდა ისევ ერგონომიკა, რომელიც, არსებითად, ნიშნავს არაფერი, ვიდრე შექმნა ყველა შესაძლო პირობებში პროდუქტიული მუშაობა მთელი დღის განმავლობაში. რა არის დღეს - ჩემი ცხოვრება! და პირველი კანონი არ არის საკმარისი, ამბობს: "უნდა იჯდეს პოზიცია, სადაც თქვენ დავდგეთ! " ახლა მოდით პრაქტიკა: დაჯდა, ადგა, დაჯდა, ადგა... კარგად იჯდეს! ერგონომიული რჩევები პირველი, ჩვენ სამუდამოდ უარი თქვას სავარძლები, აშენებული მიერ ფორმულა "hip-მაგისტრალური", და ურჩევნია, სკამები და სავარძლები რეგულირებადი საზურგე (უზრუნველყოფის "აქტიური პროცესი" ადგილი), ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაითვალისწინოს ბუნების ინდივიდუალური ქცევის სამუშაო ადგილებზე თითოეული "Ryder": რაც დამოკიდებულია ამ, ჩვენ გთავაზობთ თავმჯდომარე დაბალი ან მაღალი უკან (დაბალი მობილური ადამიანი, მაღალი მშვიდ და გულმოდგინე). მეორე, ჩვენ გავიგეთ, რომ m'რა სკამზე, - ეს არ ნიშნავს, რომ "", მიუხედავად იმისა, რომ შიშველი დაფები ჯდომა არ ღირს. და მაინც, თუ არსებობს უამრავი არჩევანი - უპირატესობას ანიჭებს იმ ადგილს, polyurethane შემავსებელი, არ ქაფი (ბოლო, ბიძგების, იწყება გათავისუფლების ტოქსიკური ნივთიერებების, საშიში სასუნთქი ორგანოები). მესამე, როგორც მინიმუმ, დღეში ერთხელ გავაკეთოთ წვრთნები კისრის, ხერხემლის, მასტიმულირებელი მიმოქცევაში კისრის და თავის ტვინის (10-15 ატრიალებს თავის არეში ორივე მხარეს), და ასევე უფრო სავარაუდოა, რომ მიიღოთ up, წავიდეთ და lean უკან კედელს, თითქოს Vitalis და გაჭიმვა ერთად მათ. და მეოთხე, - იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე'მე და ჯანმრთელობა'მე პერსონალი თქვენი კომპანიის, რომ არის, მიიღოს, თუ არ კეთდება ადრე, "ხმის" ადგილების!

წყარო: Office

წყარო: http://stroymart. com. ua